DIGUE'M QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS

DIGUE'M QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS

FUNDACION ALICIA / DR. ANTONI ESTEVE-ADSALUTEM

19,95 €
IVA incluido
Available
Publishing house :
LIBROS CÚPULA
Year of edition:
2025
Matter
Salut i benestar (cat)
ISBN:
978-84-480-4252-3
Pages :
240
Binding :
Rústica

Una guia per dormir bé i adoptar bons hàbits per dormir més i millor, un dels pilars fonamentals de la salut.Tots els éssers vius passem una tercera part de la nostra vida dormint i, durant aquest temps, el nostre cos i la nostra ment es regeneren, s'enforteixen i, fins i tot, sanen. Dormir és una funció essencial per a la nostra salut i el nostre benestar. No obstant això, la gran majoria de la societat pateix trastorns del son i, fins i tot, d'insomni crònic, una gran amenaça per a protegir una vida saludable, longeva i feliç. La bona notícia és que la nostra alimentació és la millor solució, ja que ens ajuda, i molt, a revertir aquestes nits tan llargues i insanes i a convertir-les en un descans reparador que ens regali dies plens de la vitalitat, la salut i l'energia que necessitem per a oferir el millor de nosaltres mateixos. I és que els nostres hàbits i les nostres decisions respecte als aliments que ingerim poden convertir-se en els nostres millors aliats. La Fundació Alícia i AdSalutem porten anys investigant l'estreta relació entre l’alimentació i el son, i en Digue’m què menges i e

Artículos relacionados

  • EL PONT ON HABITEN LES PAPALLONES
    CASTELLANOS, NAZARETH
    Biosofia de la respiració. El cervell és un òrgan plàstic que es pot esculpir amb la intenció i la voluntat com a eines. Conèixer-ne la capacitat per aprendre i adaptar-se a l’entorn ens permet descobrir allò que ens construeix des de fora. Però, paradoxalment, aquesta mateixa plasticitat neuronal ens brinda l’oportunitat de transformar-nos des de dins. En un relat fascinant en...
    Available

    21,90 €

    Buy
  • ADEU A LA INFLAMACIÓ
    MOÑINO, SANDRA
    Et notes el ventre inflat? Pesadesa al cos?…Estàs de mal humor, estressat o més cansat del…que és normal? Saps que al darrere de tot això s&®hi…podria amagar un problema d&®inflamació?…Augment de pes, problemes a la pell, mals de cap o…patologies com la diabetis, l&®hipotiroïdisme, l&®esclerosi…múltiple, el càncer o la depressió podrien ser conseqüència…d&®una inflamació c...
    Available

    19,90 €

    Buy
  • DIGUE'M QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS
    FUNDACION ALICIA / DR. ANTONI ESTEVE-ADSALUTEM
    Una guia per dormir bé i adoptar bons hàbits per dormir més i millor, un dels pilars fonamentals de la salut.Tots els éssers vius passem una tercera part de la nostra vida dormint i, durant aquest temps, el nostre cos i la nostra ment es regeneren, s'enforteixen i, fins i tot, sanen. Dormir és una funció essencial per a la nostra salut i el nostre benestar. No obstant això, la ...
    Available

    19,95 €

    Buy
  • MENOPAUSA
    NINA
    La menopausa explicada amb veu pròpia«Mama, tu com vas viure la menopausa ». Així comença aquest llibre enlluernador en què la Nina parla d’aquesta etapa de la vida que totes les dones, sense excepció, haurem d’encarar. I ho fa partint d’una conversa amb les seves dones de referència, que van passar per aquest procés en un moment en què no hi havia ni ta...
    Available

    21,00 €

    Buy
  • ESTIMA LA TEVA PELL
    GRIMALT, DR. RAMON
    Com hem de protegir la nostra pell? Tot el que cal saber per tenir-ne cura i desmentir falses creences sobre els cabells, les pigues, les ungles, les taques del sol, etc. «Doctor, em cauen els cabells!», «Cal que els adolescents utilitzin crema hidratant?», «Quin factor de protecció solar m'he de posar?», «Si m'arrenco un cabell blanc, me'n sortiran set més?». En aquest llibre,...
    Available

    21,90 €

    Buy
  • 101 USOS INCREIBLES DE L'ALL
    BRANSON, SUSAN
    Per si no ho sabies, lall serveix per a moltíssim més que per foragitar els vampirs! Lall és un AGENT ANTIINFLAMATORI, ANTIBIÒTIC, ANTIFÚNGIC i ANTIPARASITARI NATURAL. Amb beneficis increïbles com ara: Retardar la pèrdua de col·lagen Combatre les cèl·lules cancerígenes Prevenir la caiguda dels cabells Alleujar els refredats Lall és un producte imprescindible a la cuina i a la v...
    Available

    14,96 €

    Buy